Stop bezczynności

piłka

O tym jak negatywne skutki przynosi palenie papierosów wie każdy, jednak już mało kto wie, że brak aktywności fizycznej może być równie zgubny. Szacuje się, że rocznie z powodu palenia na świecie umiera ponad 5 milionów osób i drugie tyle opuszcza ten świat z powodu zbyt małej aktywności fizycznej.
Czytaj dalej Stop bezczynności

Zdrowy sen

sen

Sen jest zjawiskiem, które pozwala człowiekowi wypocząć i nabrać sił. Jednak co jakiś czas przeprowadzane są badania, które wykazują kolejne korzystne właściwości dobrej jakości snu. Ostatnio okazało się, że dbając o zdrowy sen, dba się równocześnie o zminimalizowanie ryzyka chorób układu nerwowego.
Czytaj dalej Zdrowy sen