O tym jak negatywne skutki przynosi palenie papierosów wie każdy, jednak już mało kto wie, że brak aktywności fizycznej może być równie zgubny. Szacuje się, że rocznie z powodu palenia na świecie umiera ponad 5 milionów osób i drugie tyle opuszcza ten świat z powodu zbyt małej aktywności fizycznej.
Naukowcy alarmują, że trzeba nie tylko propagować sport jako zdrowy sposób spędzania wolnego czasu, ale też przestrzegać przed tym, do czego doprowadza bezczynność. Siedzący tryb życia i brak aktywności doprowadzają do chorób układu krążenia i cukrzycy, a także znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi czy jelita grubego. Wiadomości przekazywane przez naukowców powinny przekonać przynajmniej część osób, gdyż świadomość, że 1 zgon na 10 powodowany jest bezczynnością jest dość przerażająca. Większość ludzi lubi oglądać wydarzenia sportowe, jednak kiedy sami mają ruszyć się z kanapy, nie jest to już takie łatwe. Tymczasem by zachować zdrowie nie trzeba intensywnych treningów, a jedynie umiarkowana, ale systematyczna aktywność, około 20 minut dziennie.
