Sen jest zjawiskiem, które pozwala człowiekowi wypocząć i nabrać sił. Jednak co jakiś czas przeprowadzane są badania, które wykazują kolejne korzystne właściwości dobrej jakości snu. Ostatnio okazało się, że dbając o zdrowy sen, dba się równocześnie o zminimalizowanie ryzyka chorób układu nerwowego.
Najnowsze wiadomości ze świata nauki wskazują, że ilość i jakość snu mają bezpośredni wpływ na ryzyko pojawienia się chorób związanych z utratą komórek nerwowych. Do chorób takich zalicza się m.in. Parkinsona, Alzheimera czy stwardnienie rozsiane, dlatego odkrycie wywołało niemałe zamieszanie. Badania wykazały, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen mogą mieć negatywny wpływ na pracę mózgu. Za optymalną długość zostało uznane 7 godzin. Natomiast występowanie zaburzeń snu, takich jak bezdech senny, wskazują na zwiększone ryzyko pojawienia się objawów demencji. Również senność występująca w ciągu dnia powiązana jest z pogorszeniem parametrów pracy mózgu i jego starzeniem się, jednak nie jest to bezpośrednia relacja, dlatego osoby cierpiące na bezsenność niekoniecznie będą też cierpieć na demencję.
